CLA, et ve süt ürünlerinde bulunan ve doğal olarak oluşan bir yağ asididir. Aynı zamanda, insanların yağ kaybetmesine, kilo kaybını sürdürmesine, yağsız kas kütlesini korumasına ve kontrol etmesine yardımcı olan popüler bir besin takviyesidir.Jul 20, 2018
CLA ne zaman kullanılır?
Vücut yağının azalmasına yardımcı olması için tavsiye edilen CLA dozu günlük 1.8 ila 7 gram arasındadır. Ayrıca sıklıkla kapsül formunda satılan CLA, sabah ve antrenman öncesi tüketiminin yanı sıra, yemeklerden önce ve yemeklerle birlikte de tüketilebilir.
CLA yağ yakar mı?
Elbette var; CLA. Conjugated linoleic acid doğal bir yağ yakıcı olarak bilinir. Sebebi, termojenik ürünler gibi metabolizmayı hızlandırarak değil vücudunun yağı daha efektif kullanmasını sağlayarak kilo verdirmesi.
CLA zararlı mı?
Ancak, önerilen dozdan daha fazla alınması durumunda bazı zararları ortaya çıkabilir. Bunlara hazımsızlık, mide ekşimesi, ishal, mide bulantısı ve yorgunluk örnek olarak verilebilir. Daha ciddi etkilerle karşılaşılması durumunda CLA alımı kesilmeli ve en kısa zamanda bir doktora görünülmelidir.
CLA spor yapmadan kullanılır mı?
Bildiğiniz gibi kafein en iyi uyarıcılardandır ve sportif aktivitelerde kullanılır. L- Karnitin ve CLA gibi ürünler gün içinde veya spor yapmadan da alınabilir.
CLA gerçekten işe yarıyor mu?
Kilo Vermeye Yardımcı Olur ve Metabolizma Hızını Arttırır CLA yağ yakıcı olarak kullanılır. Zayıflama konusunda oldukça destekleyicidir ve bazal metabolizma hızını arttırmaya yönelik bir dizi biyokimyasal reaksiyonla vücuttaki yağ oranını azaltmaya yardımcı olduğu yapılan çalışmalarla gösterilmiştir.
Yağ yakıcı ne zaman içilmeli?
L Carnitine, spordan önce kullanılabileceği gibi spordan sonra da kullanılabiliyor. Tercih tamamen sizlere kalıyor. Fakat unutulmamalı ki kullanımdan 45 ya da 50 dk sonra ortaya çıkacaktır. Etkisini tam anlamı ile hissedebilmek için birkaç hafta boyunca günlük aynı dozlarda almak gerektiği tavsiye ediliyor.
CLA iştah keser mi?
CLA Nedir? CLA, et ve süt ürünlerinde bulunan bir yağ asididir. CLA yağ yakıcı supplement olarak sıkça kullanılır. Metabolizmayı hızlandırır ve iştahı bastırır.