Masaj yapmaya nereden başlanır?
Masaja ilk etapta hafif hareketlerle başlayın. Masaj dokunuşları omuzlardan başlamalı, sırta ve bele doğru ilerlemeli.
Dinlendirici masaj nasıl yapılır?
Nasıl Yapılır: Dinlendirici Masaj
- Başın tamamına masaj yapmak için ellerinizi 3 veya 4 kez müşterinizin başından ensesine doğru nazikçe gezdirin.
- Nefes alışverişiniz müşterilerinizinkiyle eş zamanlı hale gelene kadar müşterinin başını hafifçe tutarak sonlandırın.
Masaj yapma teknikleri nelerdir?
En Yaygın 9 Masaj Tekniği
- İsveç Masajı Masajın en standart halini birçok klinikte, spor salonunda ve spa merkezlerinde bulabilmeniz mümkün. …
- Aroma Terapi Masajı …
- 3. Sıcak Taş Masajı …
- Derin Doku Masajı …
- Shiatsu Masajı …
- Thai Masajı …
- 7. Hamilelik Masajı …
- 8. Refleksoloji.
Sırt bölgesine masaj nasıl yapılır?
Sırtta 2-3 kere yukarı aşağı hareket et….Yağı bölgeye yay.
- Ellerinin tamamını kullan ve kişinin sırtının dibinden başlayıp yukarıya doğru ilerle. …
- Bu tekniği, sırt kaslarını ısıtmak için baskıyı hafiften ortaya doğru gittikçe artırarak 3-5 dakika boyunca tekrar et.
- Omuzları ve boyun çevresini unutma.
En iyi rahatlatıcı masaj hangisi?
Hangisini yaptıracağınıza bir türlü karar veremediğiniz durumlarda aromaterapi masajını seçebilirsiniz. Çünkü adından da anlaşılacağı üzere aromatik yağlar ve bitkisel özlerle yapılan bu masaj hem diğerlerine göre daha hafiftir, hem de rahatlatıcı ve dinlendiricidir.
Bacak masajı nasıl yapılır?
Baldırdan başlayarak ayağı yukarı ellerinizle sıvazlayın. Uzun yukarı doğru hareketlerle baldır kaslarını iki elinizle ovun. Kasın gergin hissettiği veya düğümlü olduğu noktalara daha fazla baskı uygulamak için baş parmaklarınızı, kolunuzu veya elinizin topuğunu kullanın.
Isveç masajı nasıl yapılır?
Germe-Çekme hareketleri ile baş parmaklar da kullanılarak bedenin belirli noktalarına baskı uygulanır. Ritmik dokunma hareketleri ile de vücudun belirli bölgelerine ritmik vuruşlar yapılarak kan akışının hızlanması ve o bölgenin gerginliğinin azaltılması hedeflenir.