Bununla birlikte, hayvanlar üzerinde yapılan testler, bu tohumun yüksek oranda kullanımının fetüse (bebeğe) zararlı olabileceğini göstermiştir. Bu gibi durumlarda, eğer düzenli olarak keten tohumu yiyorsanız hekiminize danışmanız gerekir. Hamile ve emziren annelerde kullanımı önerilmez.May 17, 2021
Keten tohumunu kimler yiyemez?
Fakat bazı bireyler keten tohumu kullanmamalıdır. Bu bireyler keten tohumuna alerjisi bulunan kişilerdir. Bunlara ek olarak kronik rahatsızlığı bulunan bireyler, hamile bireyler ve emziren bireyler de keten tohumu kullanırken dikkatli olmalı, hatta keten tohumunu kullanmadan önce doktorlarına danışmalılardır.
Keten tohumu zehirler mi?
Keten tohumu ve keten tohumu yağının bazı özellikleri aşırı kullanılması durumunda sağlık sorunlarına neden olabilir. Bunlardan bazıları şunlardır; Şişkinlik, mide rahatsızlığı, gaz, ishal, alerji…
Keten tohumunu emziren anneler kullanabilir mi?
Keten Tohumu: Fitoöstrojen içeriği sayesinde süt üretimini destekler. İçerisinde bulunan esansiyel yağlar sütün kalitesini artırır. Bu bakımdan öğütülmüş keten tohumu tüketimi emziren anneler için önerilmektedir.
Keten tohumunun faydaları ve zararları nelerdir?
Keten Tohumunun En İyi 10 Faydası
- Fiber Açısından Yüksek, Karbon Açısından Düşük.
- Omega-3 Yağ Asitlerinden Yüksek.
- Cilt Bakımı ve Saç Dökülmelerine Karşı Etkilidir.
- Düşük Kolesterole Yardımcı Olur.
- Glütensizdir.
- Antioksidanlardan Yüksektir (Liganlar)
- Sindirim Sağlığını Destekler.
- Kanser Önlemede Yardımcı Olabilir.
Keten tohumu östrojeni artırır mı?
Yapılan araştırmalar keten tohumu tüketiminin östrojenin olumsuz etkilerini azalttığını belirtiyor.
Keten tohumu her gün yenir mi?
Keten tohumunu günde 2 tatlı kaşığı olarak tüketebilirsiniz. Günlük tüketim miktarı 40 gramı aşmamalıdır. Keten tohumunun aşırı miktarda kullanılması zararlı olabilir. Yağ birikimi, şişkinlik, gaz ve mide rahatsızlığı yapabilmektedir.
Keten tohumu yiyince ne olur?
Kabızlığı önleme Keten tohumu, suda çözünmeyen, yemek yedikten sonra sindirim sisteminde kalan iyi bir çözünmez lif kaynağıdır. Bağırsakta, suyu emerek, bağırsak düzenliliğini arttırmaya yardımcı olur.